Des conseils pour bien choisir votre mobilier de bureau

Le bureau accueille généralement des activités différentes pour chaque membre de la famille : dessin, révisions, informatique…
Les Maisons Formidables, constructeur de maison BBC en Vaucluse, Gard et Bouches du Rhône, pourront vous mettre en relation avec des professionnels spécialisés. Retrouvez ci-dessous leurs conseils pour bien choisir votre mobilier de bureau.

Choisir son mobilier pour avoir une bonne posture
Si vous utilisez un ordinateur, la posture est cruciale pour éviter les douleurs aux cervicales et aux lombaires. Prenez une bonne position grâce aux conseils d’un ergothérapeute :
• Les différentes parties de vos jambes doivent former des angles à 90 degrés : mollets perpendiculaires au sol avec les pieds à plat, cuisses parallèles au sol et perpendiculaires au haut du corps. Vos genoux doivent également dépasser de l’assise (de la largeur de votre main environ). Si vous ne pouvez pas poser les pieds au sol, utilisez un repose-pied.
• Vos lombaires doivent être bien droites, appuyées sur votre chaise, n’hésitez pas à utiliser un coussin si besoin.
• Vos avants bras doivent être parallèles au sol, posés sur le bureau. Vos poignets et vos mains, impérativement alignés, doivent se trouver légèrement au dessus du clavier. S’il y a un angle entre vos mains et votre avant-bras, les douleurs remonteront jusqu’à vos cervicales. Vos coudes doivent être situés au même niveau que votre clavier.
• Enfin, le haut de l’écran doit être situé au niveau de vos yeux, ainsi vous baisserez naturellement le regard pour voir le bas de l’écran, sans baisser la tête.
• Enfin, veillez à ce que l’écran soit le plus loin possible de vos yeux.
En respectant ces règles, chaque partie de votre corps sera détendue. De façon générale, essayer de placer l’écran au milieu du bureau, ceci afin de ne pas faire pivoter la partie haute de votre buste sans faire bouger le bas de votre corps.

Choisir la place du bureau dans la maison
Si vous le pouvez, réservez une pièce au bureau, même si elle est petite. Étudiants ou personnes travaillant à domicile bénéficieront ainsi de plus de calme et d’une meilleure concentration.
Si vous ne disposez pas d’une pièce libre, il faudra alors choisir l’emplacement du coin bureau en fonction de ses utilisateurs et de leurs activités. Un coin bureau dans le salon ou la cuisine sera par exemple idéal pour surveiller de jeunes enfant qui surfent sur internet.

Choisissez un bureau multifonctions
Le bureau est très souvent utilisé pour des activités informatiques, mais selon les habitants de la maison, il peut également servir à dessiner, lire, jour, écrire…Prévoyez un bureau assez grand pour que les enfants puissent y étaler cahiers et livres.
Installez un bon éclairage
Pour épargner vos yeux, placez une lumière derrière l’écran ou à coté, jamais derrière vous, le reflet vous dérangerait.

Choix de la chaise de bureau
Le choix de la chaise de bureau est crucial pour obtenir une bonne position. Il est important d’investir dans une chaise de bonne qualité, confortable et modulable. Dans l’idéal, toutes les parties du fauteuil seront réglables : hauteur de l’assise, accoudoirs, hauteur du dossier... Évitez les fauteuils dont l’assise peut être basculée vers l’arrière, au risque de prendre une position vers l’arrière, certes utiles pour soulager la position assise quelques secondes, mais catastrophique lorsqu’elle devient habituelle. Pour vous soulager, il est bien plus efficace de faire quelques pas. Toute la famille devra être d’accord sur le confort du fauteuil !